Mẹo hay giúp giảm đau nhức xương khớp mùa lạnh

Trời trở lạnh là thời điểm mà các khớp xương thường trở nên đau nhức hơn hoặc tái phát trở lại. Điều này gây ra những khó khăn, trở ngại đối với người trung tuổi và người cao tuổi.

Tại sao trời trở lạnh lại gây đau nhức xương khớp?

Có nhiều quan điểm lý giải cho việc tại sao thời tiết trở lạnh lại khiến cho xương khớp bị đau nhức hơn hoặc bệnh về xương khớp bị tái phát trở lại.

Theo quan điểm của các chuyên gia về xương khớp: khi thời tiết trở lạnh, không khí lạnh có thể xâm nhập qua da thông qua các lỗ chân lông, gây co mạch máu, từ đó làm giảm lưu thông máu tới khớp. Điều này giải thích tại sao mùa lạnh các khớp thường bị đau nhức hơn, hoặc bị tái phát trở lại.

Theo quan điểm của Y học cổ truyền: thời điểm trời trở lạnh là lúc các yếu tố gây hại cho cơ thể như phong (gió), thấp (ẩm) được tăng cường và dễ dàng được xâm nhập và ứ trệ tại các ổ khớp, khiến cho kinh lạc bị ứ trệ, khí huyết kém lưu thông, từ đó dẫn đến sưng, đau, nhức xương khớp, viêm khớp.

Theo quan điểm của Y học hiện đại: khi nhiệt độ giảm thấp, áp suất không khí giảm cũng khiến cho các mô xung quanh khớp tăng lên về kích thước, từ đó gây chèn ép vào các khớp và khiến cho các khớp bị đau nhức hơn.

Các triệu chứng đau nhức xương khớp khi thời tiết trở lạnh lạnh

Các triệu chứng đau nhức xương khớp thường gặp khi thời tiết chuyển lạnh như sau:

  • Các khớp ngón chân, ngón tay, đầu gối, cổ tay thường bị đau, nhức, buốt, ám ảnh dai dẳng, đặc biệt là về đêm.
  • Cứng khớp vào buổi sáng, không thể vận động ngay được khi thức dậy.
  • Đau nhức các khớp khi vận động, đau tăng lên khi vận động và giảm bớt đi khi nghỉ ngơi.
  • Đau dây thần kinh liên sườn do thoái hóa đốt sống, gây đau tức ngực, dễ nhầm sang các bệnh lý về phổi và tim mạch.

Giải pháp giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp mùa lạnh

Khi gặp phải những đau đớn tại ổ khớp khi thời tiết chuyển mùa, việc đầu tiên mà mọi người nghĩ tới là sử dụng ngay các thuốc tây y giúp chống viêm, giảm đau khớp. Ưu điểm của các thuốc này là tác dụng dược lý rất mạnh nên có thể cắt cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên, các tác dụng phụ như loét dạ dày, thậm chí là xuất huyết, thủng dạ dày, các tác dụng phụ trên  gan, thận, tim mạch thậm chí là nguy cơ gây nhồi máu cơ tim đang âm thầm ảnh hưởng đến người bệnh mỗi khi sử dụng các thuốc tây y nhằm chống viêm, giảm đau. Vì thế, việc tự ý sử dụng các thuốc tây y để giải quyết tình trạng đau nhức xương khớp sẽ gây ra rất nhiều hậu quả đáng tiếc đối với sức khỏe người dùng.

Các biện pháp an toàn giảm đau nhức xương khớp mùa lạnh

Nhìn chung, nguyên tắc đầu tiên cần được đảm bảo là giữ cho các khớp được ấm hơn, tránh sự xâm tác động của không khí lạnh, như vậy sẽ hạn chế được những tác động xấu của thời tiết đối với xương khớp, đồng thời cũng hạn chế được các triệu chứng đau nhức xương khớp.

  1. Đắp hoặc chườm ngải cứu nóng

Đây là một phương pháp ít tốn kém về mặt chi phí nhưng lại rất hiệu quả để giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp.

Cách làm: rau ngải cứu rửa sạch, rang với muối, sau đó dùng để đắp hoặc chườm ấm lên vị trí các khớp bị đau nhức sẽ giúp cải thiện đáng kể.

  1. Ngâm nước ấm với muối, gừng

Ngâm chân hoặc tắm ấm toàn thân nếu có viêm nhiều khớp. Nên ngâm trong nước nhiệt độ khoảng 30 – 40 độ C. Có thể thâm muối và gừng để tăng lưu thông các mạch máu đến nuôi dưỡng khớp. Thời gian ngâm ấm khoảng 15 – 20 phút là phù hợp.

3. Xoa bóp các khớp với dầu ấm

Việc xoa bóp các khớp cũng là một phương pháp giúp tăng lưu thông mạch máu tới nuôi dương khớp, đồng thời, việc xoa bóp với các loại dầu ấm sẽ giúp tăng hiệu quả hơn.

4. Tăng cường vận động các khớp

Khi trời trở lạnh khiến các khớp xương bị đau nhức khiến cho người bệnh ngại vận động hơn. Phần vì vận động khiến các khớp đau nhức hơn và phần vì người bệnh có nhầm tưởng rằng nếu vận động thêm sẽ gây hại cho khớp xương. Tuy nhiên, đây là một quan điểm sai lầm. Việc không vận động khiến cho các khớp kém linh hoạt, giảm lưu thông máu và  khiến cho các cơ, dây chằng xung quang khớp cứng hơn. Vì vậy, khi trời lạnh, người bệnh vẫn nên vận động nhẹ xung quanh nhà bằng các đi bộ, tập cầm nắm và cử động các khớp tay, bả vai. Thời gian tập khoảng 10 – 15 phút một lần và tập dựa vào khả năng của mình. Nếu thấy quá đau đớn thì nên dừng lại và nghỉ ngơi tại chỗ.

Kukumin 1 Daily chứa Curcumin Phytosome, hỗ trợ chống viêm, giảm đau khớp, thoái hóa khớp

Kukumin 1 Daily chứa Curcumin Phytosome (Meriva) – xu hướng mới cho vấn đề viêm khớp, thoái hóa khớp

Curcumin Phytosome (Meriva) là thành tựu công nghệ của Indena, Italia. Công nghệ đã được cấp 3 bằng sáng chế toàn cầu và được FDA chứng nhận là an toàn với người sử dụng. Curcumin Phytosome (Meriva) có trong rất nhiều sản phẩm của các hãng dược phẩm uy tín như: NOW, Thorn, Source Naturals, SWANSON… và được sử dụng rộng rãi tại các nước Mỹ và Châu Âu cho vấn đề viêm khớp thoái hóa khớp. Tại Việt Nam, Kukumin 1 Daily là sản phẩm chứa Curcumin Phytosome – được nhập khẩu từ Italia với hàm lượng cao, hướng khớp, giúp chống viêm và giảm đau khớp trong những trường hợp viêm khớp thoái hóa.

Xem thông tin sản phẩm Kukumin 1 Daily chứa Curcumin Phytosome tại đây

Điện Thoại Tư Vấn

1800.8076 - 086.963.0963

Kukumin 1 Daily với cơ chế kép: kiểm soát hiệu quả viêm mạn tính và giảm đau tự nhiên:

  1. Chống viêm mạn hiệu quả, an toàn không tác dụng không mong muốn

Đã có hơn 7000 nghiên cứu khoa học trên toàn thế giới chứng minh rằng curcumin là một hoạt chất có tác dụng chống viêm bằng cách ức chế hiêu quả sự hình thành và tác động trực tiếp lên cytokine (yếu tố trung gian gây viêm). Tuy nhiên, kết quả này được thực hiện trong ống nghiệm. Hiệu quả thực hiện qua đường uống ở người không cao do sự kém hấp thu của curcumin (chỉ 1% curcumin đưa vào sử dụng qua đường uống được hấp thu và 80% lượng được hấp thu bị thải trừ ra khỏi cơ thể ngay sau đó).

Kukumin 1 Daily (curcumin phytosome) là thành tựu khoa học của các nhà khoa học ngày Y Dược nghiên cứu thành công nhằm cải thiện tác dụng của curcumin lên hơn 31.5 lần.

Kukumin 1 Daily (curcumin phytosome) cũng đã được nghiên cứu trên 22 nghiên cứu lâm sàng đối với viêm mạn tính và viêm khớp.

 

Cơ chế tác dụng của Kukumin 1 Daily với quá trình viêm xương khớp

Tại  Italia, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng kéo dài 4 tháng trên những bệnh nhân bị viêm xương khớp cấp 1 và 2. Các bệnh nhân này được cho sử dụng Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) và glucosamine hoặc chondrointin và glucosamine.

Kết quả thực nghiệm cho thấy nhóm bệnh nhân có sử dụng Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) và glucosamine cải thiện đáng kể trên cả cảm giác đau và sự dễ dàng cử động so với nhóm đối chứng.

Khả năng duy trì đi bộ được cải thiện và kéo dài hơn ở nhóm có sử dụng Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) và kết quả này được duy trì suốt quá trình nghiên cứu. Ngoài ra, nhóm bệnh nhân có sử dụng Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) thể hiện rõ rệt việc giảm dần sự phụ thuộc vào thuốc và chăm sóc y tế.

Belcaro và nhóm nghiên cứu cũng tiến hành thực nghiệm trên các bệnh nhân viêm xương khớp trong 3 tháng với Kukumin 1 daily (curcumin phytosome). Kết quả cho thấy giảm 58% các thông số liên quan đến viêm nhiễm, khả năng đi bộ được tăng lên.

Sau khi đạt được kết quả như đã nêu ở trên, các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu mở rộng trên 100 bệnh nhân mắc viêm xương khớp, thời gian nghiên cứu kéo dài 8 tháng và đã chứng minh được rằng Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) là an toàn nếu sử dụng dài hạn để hỗ trợ điều trị và phòng bệnh viêm xương khớp.

2.      Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) giảm đau hiệu quả nếu so sánh với các thuốc giảm đau thông thường

Cơ chế giảm đau của Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) trước hết là làm giảm viêm và sau đó là tương tác với các kênh thụ thể gây đau, làm ngăn chặn dẫn truyền các thụ thể gây đau.

Theo kết quả của các nghiên cứu lâm sàng, sử dụng Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) với liều cao 2g có thể cho hiệu quả giảm đau tương đương với sử dụng 1g Paracetamol. Đồng thời, công bố cũng chỉ ra sử dụng Kukumin 1 daily (curcumin phytosome) an toàn, khả năng dung nạp cao hơn so với thuốc giảm đau kể trên.

Điều này có nghĩa là, để cho tác dụng giảm đau cấp và nhanh chóng, chúng ta sử dụng với liều cao – 2 g để cho tác dụng tương đương với sử dụng thuốc tây. Nhưng với các bệnh mạn, đau không quá cấp tính, đau kéo dài và yêu cầu phải sử dụng thuốc trong thời gian dài, đặc biệt là trong viêm khớp thoái hóa, chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng  với liều thấp hơn để chống viêm, giảm đau vì tính an toàn, hiệu quả và khả năng dung nạp cao của nó.

Xem thông tin sản phẩm Kukumin 1 Daily chứa Curcumin Phytosome tại đây

Điện Thoại Tư Vấn

1800.8076 - 086.963.0963

Leave a Reply

error: Content is protected !!